Nous avons remarqué que beaucoup d’entres vous souhaitent avoir plus d’énergie pour leurs sessions de surf.

Les surfeurs qui pratiquement régulièrement font attention à plusieurs aspects;

Premièrement, à être en bonne condition physique pour affronter les vagues en faisant du sport à côté de leur session de surf. Certains d’entres eux font de la muscu, de la course à pied, de l’apnée, de la natation et c’est très à la mode également de faire du carver pour entrainer les muscles en même temps que la technique. Le yoga est également prisé pour obtenir de la flexibilité pour performer les manœuvres.

Ensuite, la préparation mentale est importante : connaître son niveau, ses aptitudes dans l’océan ; ses limites et donc ses forces et ses faiblesses.

Et ce qui fait également une grande différence est le diesel qu’ils consomment !
L’alimentation est très importante pour avoir l’énergie adéquate pour une session de surf intensive. Ces dernières années, Alex notre head coach partage avec vous ses conseils d’une alimentation saine pour surfer plus longtemps ! Nous suggérons de remplacer les boissons de type soda par des jus de fruits frais, consommer des aliments avec de l’énergie qui dure comme des pates et de remplacer les chips des encas par des fruits secs ! Plus d’info quand vous venez faire votre stage !

Venez passer quelques jours de vacances de surf avec notre école de surf et surf camp fuerteventura pour un cours de surf à Fuerteventura et vous amuser ! Nous sommes impatients de vous recevoir pour un cours de surf à Fuerteventura ou un surfari ! Votre école de surf à Corralejo et Lajares.